Rady a tipy

Regenerace: Jak a proč je pro nás důležitá?

20.05.22 1102x přečteno

Stále více lidí přikládá spojení mezi fyzickou a psychickou zátěží větší důležitost. Není se čemu divit. Nejen naše psychická pohoda, ale i ta fyzická je důležitou součástí našeho zdraví. Jak zlepšit svůj fyzický výkon a s ním i svůj vnitřní klid? Neexistuje jedna jediná rada nebo lék, jedná se totiž o komplexní souhrn věcí, které ti v tvé cestě mohou pomoci. Pár základních typů se můžeš dozvědět právě v tomto článku.

6 tipů, jak nedat šanci podzimní únavě a splínu

30.09.22 1872x přečteno

Je tu zas podzim a ty se cítíš pod psa? Není divu. Ráno je ještě tma a večer se brzy smráká. Kdo nemusí ven, zůstane rád doma, třeba i pěkně zalezlý v peřinách u filmu. Jestli začátkem podzimu cítíš tělesnou i psychickou únavu, určitě to nepodceňuj. Po aktivním létě je tělo vyčerpané a potřebuje trochu refresh. Změny počasí, chladno, déšť a spousta povinností v práci nebo ve škole tomu nepomáhají, naopak. Takže co s tím? Nejlepší je tomu předcházet. Budeš možná překvapený, jak málo stačí, aby ses i na podzim cítil dobře a udržel si energii.

Jak se připravit na návrat do školy?

30.08.23 1093x přečteno

Známe to všichni — slunce, cestování, fesťáky, letní režim (= žádný režim) a o zdravém životním stylu během prázdnin bychom také mohli spekulovat. Není to nic neobvyklého a netřeba si nic vyčítat. K tomu prázdniny jsou. Ovšem návrat do školních lavic může být náročný jak pro studenty, tak rodiče malých školáků.

Únava, podrážděnost, demotivace: Jak zatočit s jarní únavou

07.02.24 301x přečteno

Co je to jarní únava a jak s ní efektivně bojovat? To se dozvíte v našem článku. Naučte se, jak si udržet energii a dobrou náladu během jarních měsíců.

Léto je tu: Chystáte se na dovolenou? Přibalte si CBD produkty

20.06.24 630x přečteno

Plánujete letos dovolenou a chcete si ji co nejvíce užít? Přečtěte si náš blogový článek, ve kterém se dozvíte, jak se při cestování lépe uvolnit, vyhnout se problémům se spánkem či nevolnostem.